El uso adecuado del hilo dental es esencial para mantener una buena higiene bucal y prevenir problemas dentales como la acumulación de placa, caries y enfermedades de las encías. Desde Ivory Dental te explicamos cómo utilizar el hilo dental de manera efectiva:
Paso 1: Lávate las manos. Lávate las manos con agua y jabón antes de tocar el hilo dental. Esto ayudará a evitar la transferencia de gérmenes a tu boca.
Paso 2: Corta el hilo dental. Corta aproximadamente 45-50 cm (18-20 pulgadas) de hilo dental. Esta longitud debería ser suficiente para usar un tramo limpio de hilo dental entre cada diente.
Paso 3: Enrolla el hilo alrededor de los dedos. Enrolla la mayor parte del hilo dental alrededor de uno de tus dedos medios, dejando unos pocos centímetros para trabajar. Enrolla el extremo restante alrededor del dedo medio de la otra mano. Esto te proporciona un control adecuado del hilo mientras lo usas.
Paso 4: Desliza suavemente el hilo dental entre los dientes. Introduce suavemente el hilo dental entre dos dientes, usando un movimiento de “sierra” para evitar dañar las encías. No fuerces el hilo dental, ya que podrías dañar tus encías.
Paso 5: Forma una “C” alrededor del diente. Una vez que el hilo dental esté entre los dientes, forma una “C” con el hilo alrededor de un diente y deslízalo suavemente hacia arriba y hacia abajo, asegurándote de llegar hasta la línea de las encías. Esto te permite eliminar la placa y los restos de alimentos atrapados entre los dientes.
Paso 6: Repite en cada diente. Repite el proceso en cada uno de tus dientes, utilizando un tramo limpio de hilo dental entre cada uno.
Paso 7: Enjuaga tu boca. Después de haber limpiado entre todos tus dientes, enjuaga tu boca con agua para eliminar los restos de placa y comida.
Consejos adicionales:
– Utiliza hilo dental una vez al día, preferiblemente antes de acostarte, para eliminar la acumulación de placa que se ha formado durante el día.
– Sé suave al usar el hilo dental para evitar dañar las encías.
– No te saltes el uso de este elemento, ya que es una parte crucial de una buena rutina de higiene bucal.
Si tienes cualquier duda sobre tu higiene bucal, no dudes en contactar con nosotros, estamos encantados de atenderte en nuestra clínica de Córdoba, Ivory Dental.
